Jak si pomoci při křečových žílách?

V dětství a později v období dospívání jsem často sportovala. Vždy si mě v dětství pletli s klukem, neboť jsem měla krátké vlasy a kluky jsem často porážela. Později po porodech a běhání kolem dětí se začaly střídat neustále bolesti nohou, občas křeče mi nedaly spát a na nohou, resp. lýtkách jsem spatřovala křečové žíly.

Vzhledem k tomu, že křečové žíly jsou nenávratné a je možné pouze zabránit dalšímu rozšíření choroby, prevence je právě tak důležitá jako léčba. Proto vám dnes přináším doporučení „Jak pečovat s křečovými žilami domácími prostředky“. Snad vám tato doporučení pomohou.

Co byste měli mít vždy doma po ruce

• Nohy pokud možno často držíme ve zvýšené poloze, aby krev nahromaděná v žilách mohla odtékat
• Do 250 ml vlažné vody vmícháme 1 polévkovou lžíci smetany a 5 kapek citrónového oleje. Do tohoto roztoku namočíme plátěné plety a obalíme jimi lýtka.
• Masírujeme nohy ve směru odzdola nahoru, podotýkám masírujeme, ne tlačíme. Jako masážní olej použijeme 50 ml olejového nosiče (používám bodlákový olej z Nahrinu), do něhož přidáme 5 kapek levandulového oleje.
• Ztěžklé nohy potíráme pedibalmem z justu
• Na oteklé nohy můžete použít tvaroh (rozmíchaný s trochou podmáslí) a obalíme šátkem (plenou).
• Nohy 2 x denně potíráme mastí z měsíčku lékařského anebo slézu.
• Preparáty obsahující extrakty z jírovce (kaštanu) nebo komonice (firmy nabízející na trhu formou přímého prodeje anebo lékárny) potlačují  pocit tíhy v nohou a působí proti otokům.
• Zvýšíme dolní část postele nebo nohy podložíme polštáři, abychom podpořili zpětný tok krve v žilách.

Prevence je právě tak důležitá jako léčba a hlavně předejdete komplikacím s žilami

• Nekoupejte se v horké vodě a nechoďte do sauny.
• Nevyužívejte výtahy a pojízdné schody – aktivní trénink lýtkového svalstva je zde na místě.
• Podporujte průtok krve a posilujte lýtkové svaly pomocí chůze, plavání, jízdě na kole nebo v zimě lyžováním.
• Aktivujte žilní pumpu – tzn. neseďte nečinně, ale v sedě na židli natáhněte nohy a několikrát přitáhněte a opět natáhněte chodidla.
• Pořiďte si stahovací punčochy – oslovte lékaře.
• Dlouhé stání a sezení je váš nepřítel.

Na úplný závěr ještě malý tip pro vás: V dnešní době plné wellness center využívejte šlapání vody dle Kneippovy léčebné metody, rázem zmírníte potíže spojené s křečovými žilami.

Věřím, že tento článek vám přinese pár doporučení, jak si pomoci domácími prostředky a v neposlední řadě se budete snažit dodržovat prevenci. Jedině tak předejdete možným zánětům žil, bércovým vředům, trombózám případně operacím žil v tom nejkrajnějším případě anebo alespoň s dobrým pocitem oddálíte tyto potíže do pozdního věku.