Fakta a rady

Potrava bohatá na sóju může být mužům s prostatickými problémy velmi prospěšná. Tofu, miso a ostatní sójové výrobky obsahujíí izoflavony – léčivé látky, které pomáhají proti zbytnění i rakovině prostaty. (Pozor však na možnou alergii!)

Trpíte-li zácpou, je důležité hodně pít. Všechny tekutiny však nejsou stejně vhodné. Alkohol a tekutiny s obsahem kofeinu působí rychlejší ztrátu tekutin, a proto zácpu spíše zhoršují. Naopak voda, zeleninové a ovocné šťávy a bujon doplňují tekutiny vynikajícím způsobem. Horký nápoj vypitý po ránu může vyvolat reflex, který uvolňuje odchod stolice.

Ženy užívající orální antikoncepci a ženy po přechodu, které dostávají substituční hormonální léčbu, mají sníženou hladinu karotenoidů v krvi. Potravinový doplněk obsahující směs karotenoidů může být pro ženy obou skupin velmi prospěšný.

Užíváte-li potravinové doplňky hořčíku, dbejte na to, abyste současně brali i vápník. Nerovnováha v množství obou minerálů může snížit jejich příznivé účinky.