• Recepty
  • Tyčinky z vloček

    Suroviny: 250 g vloček s klíčky 45 g kokos 100 g sušené ovoce (meruňky, švestky) 125 g semínek (slunečnicové, lněné…) 125 g ořechů med 1 plechovka kondenzovaného mléka (neslazené) Petra KotkováMiluji svou rodinu a jejich zdraví je na prvním místě. Ukazuji jim i ostatním lidem, jak toho dosáhnout pomocí vyváženého jídelníčku a doplňků stravy. Mám […]

  • Mlsání
  • Cereální dukátky z pohankové lámanky

    Suroviny: 2 lžíce pohanková lámanka 1 lžíce pšeničné otruby 1 lžíce třtinový cukr 1 lžíce pšeničné klíčky (vločky) 50 g hera 2 lžíce lesní med 1 lžíce slunečnicová semínka 4 lžíce celozrná pšeničná mouka 2 lžícr sezamová semínka 1 lžíce lněné semínko špetka prášku do pečiva bez fosfátů Petra KotkováMiluji svou rodinu a jejich zdraví […]

  • Recepty
  • Čokoláda z avokáda s mraženými malinami

    Suroviny: 1 avokádo 3 lžíce kakao 3 lžíce agávového sirupu lžička citrónové šťávy špetka skořice 1/2 lžičky vanilkového extraktu Petra KotkováMiluji svou rodinu a jejich zdraví je na prvním místě. Ukazuji jim i ostatním lidem, jak toho dosáhnout pomocí vyváženého jídelníčku a doplňků stravy. Mám ráda aromaterapii. která je jednou z možných cest, jak si […]

  • Mlsání
  • Koláč z červené řepy

    Suroviny: 2 hrnky špaldové mouky 2 hrnky červené řepy (hrubé struhadlo) 1/4 hrnku agávového sirupu (menší 1/4) 1/2 hrnku mléka (můžete přidat do těsta dle tuhosti, těsto je spíše tuhé) 1/4 hrnku oleje 1 vajíčko kapka citrónového oleje z „Justu“ lžička chia semínek špetka slunečnicových semínek Petra KotkováMiluji svou rodinu a jejich zdraví je na […]

  • Obědy
  • Cottagové lívance s jahodovým pyré

    Suroviny: Lívance: 1 cottage sýr madeta 80 g celozrná mouka (jemně mletá) 1 vajíčko špetka třtinového cukru špetka kypřícího prášku bez fosfátů olej-maslenka na smažení Pyré: 250 g čerstvých jahod (pro děti budou-li jahody kyselejší, můžete přidat trochu třtinového cukru nebo agávového sirupu) 80 g bílého jogurtu špetka skořice na posýpání olej – maslenka  Petra […]