• Recepty
  • krupicová kaše s konopným semínkem a datlovým sirupem

    Suroviny: 200 ml mléka 2 lžíce kaše kapka máslového oleje zdobení: konopné semínko, datlový sirup a jablko Postup: Rychlovka zaručena – vlijeme do kastrůlku hrnek mléka, přidáme krupici a kapku máslového oleje, pak mícháme až krupice zhoustne. Nalijeme do misky a ozdobíme datlovým sirupem a konopným semínkem a jablkem. Zkuste místo másla a granka či […]

  • Recepty
  • Vločková kaše III.

    Suroviny: 3-4 lžíce vloček mléko javorový sirup hrst vlašských ořechů měsíček galia melounu + meruňky čtvereček hořké čokolády Postup: Do hrnce nalijeme mléko, přidáme 3-4 PL vloček, necháme na chvíli nabobtnat a pak vločky v mléce uvaříme. Do misky nalijeme kaši a ozdobíme melounem, meruňkami, ořechy, javorovým sirupem a hořkou čokoládou. Petra KotkováMiluji svou rodinu […]

  • Recepty
  • Melounová kaše

    Suroviny:  3- 4 PL vloček mléka (zakryté vločky) 1/4 galia meloun hrstka vlašské ořechy(javorový sirup či třtinový cukr, bez posypání) Postup: Do hrnce nalijeme mléko, přidáme 3-4 PL vloček, necháme na chvíli nabobtnat a pak vločky v mléce uvaříme. Do misky nalijeme kaši a ozdobíme melounem, ořechy, javorovým sirupem. Petra KotkováMiluji svou rodinu a jejich […]

  • Recepty
  • Vločková kaše s broskví

    vločková svačinka

    Suroviny: 3- 4 PL vloček voda 1/2 skleničky jihočeský bílý jogurt 1/2 broskve na ozdobu skořicový cukr (javorový sirup či třtinový cukr, bez posypání) Postup: Do hrnce nalijeme vodu, přidáme 3-4 PL vloček, necháme na chvíli nabobtnat a pak vločky ve vodě uvaříme. do uvařených vloček přidáme 1/2 sklenice bílého jogurtu. Posypeme třtinovým cukrem nebo […]

  • Recepty
  • Snídaňová kaše

    Suroviny: 4 PL ovesných vloček voda, mléko (vločky musí být pod hladinou) trochu třtinového cukru malinový rýžový jogurt „kika“ vlašské ořechy datlový sirup Petra KotkováMiluji svou rodinu a jejich zdraví je na prvním místě. Ukazuji jim i ostatním lidem, jak toho dosáhnout pomocí vyváženého jídelníčku a doplňků stravy. Mám ráda aromaterapii. která je jednou z […]

  • Recepty
  • Vločková kaše s datlovým sirupem

    Suroviny: 3 lžíce ovesných vloček s klíčky voda rýžové mléko špetka skořice 3 pekanové ořechy 3 lžíce bílého jogurtu slunečnicová semínka 1 kostka hořské 70% čokolády datlový sirup Petra KotkováMiluji svou rodinu a jejich zdraví je na prvním místě. Ukazuji jim i ostatním lidem, jak toho dosáhnout pomocí vyváženého jídelníčku a doplňků stravy. Mám ráda […]

  • Recepty
  • Ovesná kaše I.

    Suroviny:  25 g ovesné vločky s klíčky trochu vody 40 ml mléka 5 dkg sušené švestky 5 dkg goji čínské 5 dkg lískové ořechy 2 kostičky hořké 70% čokolády trošku skořice na ozdobu: jablko, jahoda aj. Postup:  Do kastrůlku dáme trochu vody a přisypeme vločky, necháme zavařit a přilijeme mléko, přidáme skořici a přidáme ostatní […]