Ovesné müsli tyčinky po domácku

ovesné vločky

Už vás nebaví kupovat v obchodě ovesné müsli tyčinky, tak je prostě nekupujte a udělejte si je doma. Můžete zvolit variantu pečených anebo tzv. nepečené.

Já jsem tentokráte zvolila nepečené a velmi mě překvapily. Použila jsem to, co jsem doma měla a recept vám na ovesné müsli tyčinky přikládám níže. Tyto tuto směs můžete nakrájet na ovesné müsli tyčinky anebo použít jako směs do jogurtu ap.

 

Ovesné tyčinky po domácku

 

Suroviny:

  • 500 g ovesných vloček
  • 200 g strouhaný kokos
  • sezamové semínko světléovesné vločky
  • 150 ml bodlákového oleje
  • 150 ml medu
  • 180 g sušených brusinek
  • cca 200 g sušených švestek

POSTUP:

  1. Na plech smícháme ovesné vločky a kokos, dáme do trouby na 165 st. C na tak dlouhou dobu, aby nám to provonělo kuchyň (cca 10-15min.), poté necháme vychladnout!!!
  2. Do misky předpřipravíme a smícháme med s bodlákovým olejem, který vlijeme do sypké směsi
  3. V mixéru rozsekáme švestky, brusinky
  4. Vše smícháme dohromady: směs vloček a kokosu, přidáme sezamové semínko (já jsem neměla, tak jsem koupila v Lídlu sezamovou tyčinku a přidala tam 2 kostky rozdrcené v mixéru), nasekané švestky, brusinky a přilejeme bodlákový olej s medem
  5. vše promícháme ve šlehači na kynuté těsto
  6. Směs přeložíme na plech a umačkáme, pak zatížíme, necháme přes noc v lednici nebo chladném místě
  7. Krájíme na tyčinky, kostičky ap. (kdyby se směs drobila, použijte jako granolu do jogurtu ap.)

 

Poznámka:

Tuto směs z plechu můžete nakrájet, zabalit jako müsli tyčinky a použít jako zdravou svačinku do práce, na cesty, dovolenou ap.

Bodlákový olej nekoupíte v obchodě, ten se prodává u poradců společnosti Just a Nahrin CS.

Tisk

Napsat komentář