• Recepty
  • Jogurtová svačinka I.

    Suroviny: 150 g bílý hollandia jogurt 25 g granola směs 1/2 banánů špetka skořice hrstka lískových ořechů hrstka goji čínské Petra KotkováMiluji svou rodinu a jejich zdraví je na prvním místě. Ukazuji jim i ostatním lidem, jak toho dosáhnout pomocí vyváženého jídelníčku a doplňků stravy. Mám ráda aromaterapii. která je jednou z možných cest, jak […]

  • Mlsání
  • Bílý jogurt s ovocem

    Suroviny (1 porce): 150 g bílého 3 % jogurtu 1 ČL jablečné vlákniny trochu skořice 25 – 30 g  „dobré z ovsa“ bonavita 1 jablíčko nebo hruška hrst slunečnicových semínek 3 vlašské ořechy nebo hrst mandlí 1 ČL sušených brusinek Postup: Všechny suroviny smícháme dohromady. Vhodné ke svačince nebo rychlé snídani.   Petra KotkováMiluji svou […]

  • Recepty
  • Malinový koktejl

    Suroviny: 1/2 tvarohu (může a nemusí být) 200 ml bílého kysaného nápoje activia nebo kunín 100g mražených či čerstvých malin   Petra KotkováMiluji svou rodinu a jejich zdraví je na prvním místě. Ukazuji jim i ostatním lidem, jak toho dosáhnout pomocí vyváženého jídelníčku a doplňků stravy. Mám ráda aromaterapii. která je jednou z možných cest, […]

  • Recepty
  • Sýrová roláda

    Suroviny: 2 balení sýru (20-30%T v sušině) šunka (90% masa) paprika (trikolora) pomazánkové máslo Petra KotkováMiluji svou rodinu a jejich zdraví je na prvním místě. Ukazuji jim i ostatním lidem, jak toho dosáhnout pomocí vyváženého jídelníčku a doplňků stravy. Mám ráda aromaterapii. která je jednou z možných cest, jak si uchovat zdravou mysl, tělo i […]